ラットプル・プッシュアップ・スクワット→胸・背中②・お尻・もも裏→胸・首・体側

仕事や学業など、忙しい日々に追われて健康管理が疎かになっていませんか？
身体が重いと感じたら、毎日これだけ続けましょう♪たったの３分で満遍なく全身を鍛えられて、かつ体力向上、疲労回復にも繋がります

３分で足りない方は是非何セットか行ってみてください！
また胸・背中・下半身のストレッチを複合的に行うことで、部位ごとのストレッチ以上にリフレッシュ感も得られることでしょう♪