プッシュアップ・ラットプル・二の腕・HIIT→胸・背中①・二の腕→おやすみヨガ

今月から３カ月間はこれまでの集大成！２月は上半身編として今までのメニューを複合しました♪
３月は下半身編、４月は体幹編を更新予定！これまでやってきた方も、
これから始める運動中級者の方も是非挑戦して、Let’sおふろの習慣化！

上半身の部位は、特に変化が目立ちやすいので春先で薄着になる頃には周りの人に気づかれるかも？
夏はまだまだ先ですが、今年は先取りしてカラダを仕上げておきましょう！！