プランク・バックエクステンション・クランチ・HIIT→お腹・腰・背中②→おやすみヨガ

今回が最後のレベルアップメニュー！誰もが気になるお腹周り中心のメニューにHIITを加えて追い込みます！
割れた腹筋、綺麗な背中、くびれを作りたい方には最適のメニュー！

これまでのレベルアップメニューと日替わりで行うことでモデルのような体型を目指しましょう♪
今日までこなしてきたあなたは、カラダだけでなく、心と生活習慣も大きく変わっているはず。

ぜひこれからも、おふろ×運動の習慣を継続して豊かな人生の一助としてみてください♪