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垢すりで身体スッキリ！身体のニオイ対策や気分転換にも垢すりのメリットと注意点
肌のざらつきやくすみ感、身体のニオイなどが気になるときに試したくなるのが、昔から親しまれてきた垢すり。皮膚表面の古い角質や皮脂、汚れなどを取り除き、肌を清潔に保つことにもつながるとされていますが、やり方を間違えると肌への負担になることもあります。このコラムでは、垢すりのメリットや注意点を知り、肌の状態に合わせて気持ちよく取り入れるためのポイントを紹介します。
垢すりは身体にいいの？メリットは？
垢すりの魅力といえば、なんといっても「終わった後のスッキリ感」。入浴して身体が温まると、肌の表面もやわらかく感じられます。そこへ専用のタオルなどを使って適度な刺激を加え、皮膚表面に残った古い角質や皮脂、汚れなどを取り除くのが、一般的に知られている垢すり。普段の入浴とひと味違うさっぱり感を楽しめるのが特長です。
また、背中や肩、腕、脚などを一定のリズムでこすることで、心地よい刺激を感じることも。おふろで身体が十分に温まった状態で適度な刺激を加えることで、垢すり後に「すっきりした」と感じる人も少なくありません。仕事や学校、家事・育児など、忙しい毎日を過ごしていると、つい入浴時間を短縮してしまうこともありますが、そんなときこそ「自分のためのおふろ時間」として垢すりを楽しむのも1つの方法です。
さらに、汗や皮脂などの汚れを洗い流して肌を清潔に保つことは、ニオイ対策を考えるうえでも大切です。身体のニオイには、汗や皮脂、皮膚に存在する細菌など、さまざまな要因が関係しています。もちろん、垢すりをしたからといって身体のニオイを防げるというわけではありませんが、入浴による洗浄の一環として肌を清潔に保つことは、ニオイが気になる人にとっても大切なポイントです。いつもの入浴にひと手間加えることで、さっぱりとした感覚を得やすいのも魅力。仕事や家事で忙しくしているなら、気分を切り替えたいとき、ちょっと疲れが溜まったときなど、おふろ時間を楽しむひとつとして取り入れてみるのもよいでしょう。
肌を守るために。垢すりを行う際の注意点
肌をすっきりさせるイメージのある垢すりですが、強くこすればよいというものではありません。というのも、皮膚の表面には角質層があり、外部からの刺激を防いだり、水分が失われすぎないようにしたりする役割があります。強い摩擦を繰り返すと、この角質層に負担をかけ、乾燥を招く可能性も……。特に、肌が乾燥しているときや、赤み、かゆみ、傷などがあるときは注意が必要です。「今日はいつもより垢が出るから」と力を入れてこするのではなく、肌の状態を見ながら無理をしないことが大切です。自宅で垢すりをする場合は、まず湯船につかって身体を温め、肌の状態を確認してから始めるとよいでしょう。そして、垢すりタオルを使い、肌に負担を感じない程度の力加減で行います。ゴシゴシと何度も同じパーツをこする必要もありません。垢すりが終わった後は、保湿も忘れずに。入浴後は皮膚から水分が蒸発しやすいため、乾燥が気になる場合はボディクリームや乳液などで肌を整えておくと安心です。
「垢が出なくなるまで続ける」のではなく、「肌が気持ちいいところで終える」。このくらいの余裕が、垢すりを楽しむコツです。毎日のように強い刺激を加えるよりも、肌のコンディションに合わせて無理なく取り入れるほうが、おふろ時間を長く楽しみやすくなります。
垢すりの魅力は、たくさんの垢を落とすことだけではありません。温かい湯船でひと息つき、心地よい刺激を楽しみ、最後に肌をいたわる。そんな一連の時間そのものが、忙しい毎日にちょっとしたリセットの時間をつくってくれます。もし、「おふろに入ってもすっきりしない」と感じたり、いつもの入浴に少し変化を加えたいと思ったりしたときは、ぜひ垢すりを取り入れてみてください。ただし、肌に違和感があるときは無理をせず、垢すりを控えることも大切です。気持ちよさと肌へのやさしさ。その両方を意識して、自分の肌に合った垢すりを楽しんでみてはいかがでしょうか。
- 温まりかたや体感などには個人差があります。
- 体感や体調にあわせて、入浴時間・ふろ設定温度・ふろ湯量を調節して、無理なくお楽しみください。
