台湾女子から学ぶ冷え対策！飲むだけのカンタン温活「漢方ドリンク」

女性の身体をやさしく温める「漢方ドリンク」

ライフスタイルそのものに温活が取り入れられている傾向がある台湾では、身体を整え、健康を維持するために漢方の考え方が生活の中に根付いています。もちろん個人差はありますが、身体を冷やさないよう気をつけている台湾女性の場合、月経期間はアルコールや冷たいものを控える人が多いそうです。

そんな健康意識が高い台湾女性たちが身体の調子を整えるために飲むのが「四物飲（スーウーイン）」という漢方ドリンク。味のバリエーションもあり、台湾のコンビニなどで手軽に買えるようです。四物飲に含まれる主な生薬は「当帰（とうき）」「白芍（びゃくしゃく）」「熟地黄（じゅくじおう）」「川芎（せんきゅう）」の4つ。台湾では四物飲のお店もあるそうです。「古臭い、苦い、美味しくない」という漢方のイメージではなく、漢方が苦手な方にも美味しく飲んでもらいたいとの想いで展開されている新しいお店もあるのだとか。女性の身体を内側からやさしく温め、血のめぐりを促してくれる温活ドリンクですので、旅行の機会があれば、ぜひ探してみてください。

台湾旅行で試してみたい！プチ温活情報

日本人の旅行先としても人気が高い台湾。ここでは台湾旅行で試してみたいプチ温活情報をお届けします。

常温の水

台湾のコンビニには必ずといっていいほど常温の水が売っているそうです。もちろん冷たい水も売っていますが、台湾の女性は冷えた水はあまり好まないといいます。

薬膳料理

台湾の食事には「薬膳鍋」や「薬膳スープ」など、漢方を取り入れたものが多くあります。漢方薬や薬膳食材が購入できる問屋街もあるので、自分の足で行くのもあり。また、薬膳食材を使った台湾スイーツを扱うお店も要チェック。たとえば豆乳で作ったプリンのような「豆花」は、大豆に含まれるたんぱく質が美味しく摂れます。日本人にも食べやすい味わいですので、台湾旅行の際はぜひチェックしてくださいね。

漢方足湯

台湾式の足湯にはお湯の中に漢方を入れているところがあります。身体を芯から温めてくれるので、旅の疲れのリフレッシュにおすすめです。

漢方は、すぐに効果が表れるものではありませんが、継続することで健康な身体を目指せるというものです。身体を冷やさないよう日頃の生活スタイルを見直しながら、上手に漢方を取り入れてくださいね。