生理中の疑問を解説！おふろに浸かって平気？デリケートゾーンは洗ってOK？

生理中、おふろに浸かって大丈夫？

生理中の入浴は、結論からお伝えすると普段と同じように湯船に浸かって問題ありません。膣内に雑菌が入るのでは？と心配される方もいらっしゃると思いますが、清潔なおふろに入る分には、雑菌が入って炎症を起こすといったトラブルは考えにくいとされています。もちろん身体の状態によって100%とはいえませんが、健康な状態であればまず心配ないといえるでしょう。

また、浴槽に経血が漏れてしまうのでは？と気になる方もいると思いますが、水圧で経血が出にくい状態になっているため、湯船の中で経血が漏れるという心配はあまり必要ありません。ただし、浴槽から出ようと立ち上がる時に反動で漏れてしまうこともあるため、心配な方は清潔なタオルで抑えながら入ることをおすすめします。

生理中、デリケートゾーンは洗うべき？

生理中の疑問といえばデリケートゾーンの洗浄。普段と同じように洗っても大丈夫なのでしょうか。

ここに関しては、膣内まで洗う必要がないというのが一般的な解釈になります。そもそも膣内は自浄作用があるため、中までしっかり洗わなくても雑菌が繁殖することはありません。逆に正しい知識を持たず膣内を洗いすぎると、トラブルの原因にもつながるため注意が必要です。

とはいえ、しっかり清潔に保ちたい方は、低刺激で弱酸性のデリケートゾーン専用のボディーソープで丁寧に洗うのがおすすめ。生理中はアンダーヘアに経血がつきやすいので、やさしく泡立てながら洗うと肌への負担軽減はもちろん、汚れも落ちやすくなります。

無理しない。入浴でリラックス

生理中の入浴を躊躇する方もいますが、ゆっくり湯船に浸かることは身体の巡りが良くなります。さらにリラックス効果で生理痛そのものも緩和されるため、むしろ積極的に入った方がいいほど。とはいえ、体調が悪い状態での入浴はおすすめできかねます。自分の身体と向き合いながら、無理のない範囲で入浴してください。生理中こそ、ゆっくりリラックスタイムがキーワード。おふろタイムで心と身体を癒やしてくださいね。