#食事

寝る前におなかが空いたら何食べる?温活におすすめの食べ物と注意したい食べ物

体を温める食養生とは?基本の「五性(ごせい)」説明できますか?

これぞ先人の知恵!インドや韓国で辛い料理が食べられる理由

体調を崩しやすい季節の変わり目。具合が悪いときにパッと作れる簡単温活レシピ

身体を温める効果も!?筋肉に重要な「タンパク質」どのくらいの量・頻度で食べるのがベスト?

夏バテ回避したい人に!暑い日に熱いモノを食べるメリットとは?

そのキムチ発酵されてる?熟成型と浅漬け型の違い

「スパイス」を使うならどれ?初心者さんにもおすすめ、カレーにおすすめの温活調味料

心も身体もポカポカに!今年の母の日は手作り料理で感謝を伝えてみよう!

お米、食べてますか?実は身体にいい、温活におすすめのお米を解説

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温活は東洋医学に学ぶ!陽性と陰性の食材、何が違うの?

「痩せすぎ女性」は、身体が温まりにくいといわれるのはナゼ?

秋の味覚「栗」を食べて秋の温活!血の巡りをスムーズにする栗の栄養とは?

冷えタイプ別にチェック!夏に食べたい、冷え対策にぴったりな温活食は?

食べすぎ、胃が重たく感じたら・・上手な胃の温め方をご紹介

え!飲み過ぎ注意?体を冷やしやすい温活に不向きな飲み物

おふろのじかん

日々の暮しのルーティンに、誰もが当たり前に組み込んでおふろの時間。
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