Lifestyle

2024年ボジョレーヌーボー解禁日はいつ?赤ワインと温活の関係は?

「背中温活」で子どもの脳を活性化できる?おすすめの温め方もチェック

目指せ快眠マスター!「寝具の選び方」と「おふろの入り方」で眠りの質を高めよう!

男女で違いはある?冷えを感じる部位と悪化しやすい症状を解説

更年期障害で起こりやすい"のぼせ"予防に。自律神経を整える入浴の重要性

秋バテと寒暖差疲労の違いって?おすすめ秋バテ予防

記憶力や学習能力アップ!?脳を活性化させる背骨と自律神経の温めポイントを解説!

寝る前におなかが空いたら何食べる?温活におすすめの食べ物と注意したい食べ物

熱めのおふろは快眠から遠ざかる?血流を促進させる入浴って?

めざせ最高の睡眠!毎日の習慣にしたい快眠ルーティン!

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成長ホルモンが分泌されやすい睡眠とは?身体に負担の少ない温活ダイエット

サウナのマナー、知ってる?サウナーから褒められるサウナの入り方

通勤中や仕事中に「ながら温活」できる!指ヨガで血流促進しよう!

男性の冷えは更年期が原因かも?!セルフチェックと対策方法を紹介

9月3日は睡眠の日!健康寿命に良い影響を与える必要睡眠時間の目安|今日のおふろどうする?

「暑がりさん」「寒がりさん」タイプ別でみる体感温度のコントロール

夏バテには温活!毎日できる、夏に身体を温める方法

暑い日の夜は就寝中の脱水症状に注意!睡眠中の熱中症対策

寝つきが悪い人におすすめ!おふろ上がりに押すだけ「安眠のツボ」

抜け毛、かゆみの悩みは入浴中の頭皮ケアで対策!頭皮をほぐしながら血行促進!

おふろの照明OFF!身体をゆっくり温める暗闇×温活の相乗効果でおやすみ夜モード

「おふろ」で何してる?年代別バスタイムの過ごし方を紹介!

シャワーが正解?忙しくて入浴する時間がない就寝直前のおふろタイム

女性の身体を知ろう!生理前のPMS(月経前症候群)の入浴と睡眠の関係

眠気スッキリ!目が覚める「朝風呂」の上手な入り方

短時間で効率的!せっかちさん・ズボラさん試して!身体の芯から温まる入浴法

温活で子どもの「やる気」を上げる!低体温や冷え性のデメリットとともに解説

横向き寝は冷えの原因になるかも!?寝姿勢別のメリットデメリットを紹介

健康的な温活ダイエットって?良質な睡眠と成長ホルモンの分泌の関係

正しい歩き方、知ってる?温活効果で身体ポカポカが目指せるウォーキング方法

半身浴でダイエットはできる?覚えておきたい長風呂のデメリット

おふろが臭う原因は?気持ちよく温活するためのニオイ対策をチェック!

五月病にならないために!自律神経を整える温活ケアって?

肌の調子を上げる芯から温かいカラダづくり!温活の効果を継続させる方法とは?

赤ちゃん・子どもの寝汗は冷えにつながる!身体を冷やさない睡眠環境とは?

日中の眠気対策に!不眠に効果的、ぐっすり眠りたい人にオススメの入浴方法

おふろ場のガンコな水アカ汚れを落とそう!鏡や蛇口をキレイにするポイントって?

身体の冷えは更年期が原因かも?知ってほしい筋肉量の減少と冷えの関係

寝つきが悪い、手足が冷える人必見!冷え性と不眠症は入浴で改善できるのか?

内臓が冷えると子宮に影響がある!?おふろタイムを有効活用して仙骨を温めよう!

おふろで小顔マッサージ!リンパの流れを促す、セルフケア方法をチェック

春になると眠いのはなぜ?春の眠気を和らげる方法をチェック!

季節の変わり目は温活トレーニング!入浴中にできるコンディション作り

おふろで幸福感を味わう!春の温活はフワフワ気持ちいい「浮遊浴」がオススメ!

全身の血流をよくする!スキマ時間にできる全身ストレッチ

血流の状態がわかる!民間療法「すい玉(カッピング)」を解説

4月は桜の季節!春の香りで気分を盛り上げる「桜湯」って?|今日のおふろどうする?

たくさん寝ると痩せる?おふろ温活でスムーズな入眠を目指す!

鼻詰まりの息苦しさを和らげてくれる!おふろの湯気がもつ効果とは?

温浴効果と温泉成分で身体を芯から温めよう!温泉の効能をキープする入浴法

温活しながらストレス解消!おふろで行うマインドフルネス「瞑想浴」

腰痛、神経痛におすすめ!3月の季節湯は万能薬草「よもぎ湯」

眠れないと思ったら。おふろ上がりから睡眠までの習慣を見直そう!

疲れ、肩コリ、筋肉痛を和らげよう!入浴で期待できる温熱作用とは?

脳の集中力が高まる!?おふろタイムで「勉強」するの、あり?なし?

仲良し夫婦の共通点って?コミュニケーションの場になる「おふろ」の役割

体温が低い人は花粉症の症状が出やすい?身体を温めて花粉症予防をしよう

身体の健康と心の安定に!全身の骨組みを支える「仙骨」の温めケアとは?

健康的な温活ダイエットって?良質な睡眠と成長ホルモンの分泌の関係

温活中の人、必見!「よもぎ蒸し」「ハーブ蒸し」の座浴効果とは?

2月の季節湯は「大根湯」おふろに入ってよし、食べてよし、大根の効能を解説

これ知ってる?1日の入浴回数って?何回でも入浴してもいいの?

足・つま先の冷えはどこを温める?冬に実践したい足の冷え対策

韓国サウナの定番「チムジルバン」とは?温活効果や入り方を解説!

入浴タイムの運動で気持ちのいい入眠へ。身体と心におすすめしたい温活ケア

1月の季節湯は「松湯」!神様をお迎えする門松と一緒に新年の初湯を楽しもう

お布団の中、冷えてませんか?あったかくして眠れる布団乾燥機の使い方

入浴タイムの運動で気持ちのいい入眠へ。身体と心におすすめしたい温活ケア

12月の季節湯は「ゆず湯」!冬至の日に「やること」をまとめてチェック

知ってる?シミやくま、むくみにつながる「顔冷え」って?対策もチェック!

家事・育児・仕事で忙しい時に!効率重視!入浴しながら時短温活

11月の季節湯は「みかん湯」!リラックス効果抜群の蜜柑を使ったおふろで温活しよう

それ、間違えていない?!勘違いしがちな「あるあるNG温活」まとめ

朝から温活!初心者にオススメしたい全身を温める簡単ヨガ

冷え撃退!スキマ時間にできる「股関節はがし」で血行促進!

疲れMAX!深夜に帰宅したときの「睡眠」と「入浴」どうすればいい?

まるで全身マッサージ!?気持ちよすぎるジェットバスで長湯は大丈夫?

全国のママ・パパ必見!スムーズな入眠に繋がる「帰宅後おふろ」でラクちん育児!

10月の季節湯は生姜風呂!保温効果バッチリのジンジャーパワーで温活しよう!

筋トレの効果アップを狙うなら入浴の前と後どっち?メリットとデメリットを解説

朝が辛い方に朗報!低血圧さんにオススメしたいおふろの入り方

睡眠の質を上げる「耳温活」知ってる?スキマ時間を有効活用!耳の疲れを和らげる方法

秋バテ対策に!温活しながら疲れをとる「冷えとりアイデア」

夜泣き対策にもオススメ!赤ちゃんの睡眠の質を上げる「おふろ」「環境」「遊び」とは?

カラダのニオイは温活で対策!おふろで温めながら加齢臭・ミドル臭をやわらげる入浴方法って?

おふろ上がりをオシャレに可愛く!温活が楽しくなる「ひつじ巻タオル」のやり方って?

9月の季節湯「菊湯」の効能とは?夏の疲れを癒す入浴法

体調が悪い日のおふろはどうする?!気をつけたいお風呂の入り方を紹介

体ポカポカ、体感ひんやり!8月の季節湯は爽快感たっぷり「ハッカ湯」の作り方

給湯器の寿命はいつ?おふろでの安心安全な温活するために知っておきたいこと

働く女性必見!職場が変わると増えやすい「ストレス冷え」に注意して!

温活&ダイエットしたい人、必見!「噛む」メリットまとめ

それ、睡眠の質下げるかも?ついやっちゃう「あるある習慣」をチェック!

「おふろカラオケ」でストレス解消!楽しく歌って幸せホルモン大量に放出!

暑い日の冷え対策、どうする?誰でもカンタンにできる「ちょい足し白湯」で温活!

1日の疲れを癒して安眠へ!副交感神経を優位にする入浴方法

快適に温活!運動で汗だくの服を洗濯したら?ニオイが気にならない梅雨の洗濯物の乾かし方

下半身を温めると肩コリや頭痛がラクになる?「頭寒足熱」の意味とおすすめ漢方をチェック!

7月の季節湯は甘い香りの「もも湯」!おふろに入れる方法は?

冷房病の症状って?身体へのダメージを最小限にするエアコンの最適温度

おふろの残り湯は安全?入浴後の雑菌繁殖対策におすすめの除菌方法

梅雨時期も快適に温活!ニオイが残りにくい部屋干しのコツって?

どうせなら楽しく温活!入浴タイムが極上の癒し時間になる格上げアイデア

雨に濡れて身体が冷えてしまった!おふろで温まるまでにできる対策は?

血行を促進してくれる薬湯!6月の季節風呂「どくだみ湯」の入り方

暑くて眠れないと思ったら?熟睡を目指す「寝ながら温活」

睡眠中はどれくらいカロリー消費する?ダイエットになる・ならない、どっち?

体を夏モードにシフトする「暑熱順化」

体温を上げて下げる入浴効果って?高血圧の人がおふろに入る時の注意点

「眠れない」を何とかしたい!自然に眠気を誘う「体温を上げて下げる」入浴パワー!

スムーズに入眠!ぐっすり眠れるとウワサの睡眠儀式とは

おふろに入りながら歯磨き温活!?口内の血行を促進する入浴のメリット

あなたは冷えている?朝、お布団の中でセルフチェック!

5月は菖蒲湯!「こどもの日」とご縁がある季節の湯

安らぎのある温活に。毎日使うからこそ汚れやすい!清潔を保つ枕の洗い方

歓迎会・お花見の季節到来!飲酒後の入浴はどうすればいい?飲酒と入浴の関係について解説

ストレスをかけない入浴って?アスリートから学ぶ身体にやさしい入浴方法

入浴後の髪を乾かすベストタイミングは?頭皮の冷えも一緒にチェック!

おふろ好きや温活上手な人は便秘になりにくい?健康な「便」の状態をセルフチェック

太もも・ふくらはぎが痛い!坐骨神経痛を緩和する温め療法って?

スキマ時間やおふろで温活!血行促進効果が期待できる「頭皮もみほぐし」のやり方

その腰痛、血行不良が原因かも?末梢神経圧迫になった時、どうする?

腸を温めて便秘を予防!おうちで簡単にできる、おすすめ温活ケア

手指が「冷たい」と思ったら試して!簡単にできる「冷えとりマッサージ」

「親子でおふろ」はいつまでが最適?一緒に入るスキンシップ効果とは?

冬場の浴室暖房は必須!ヒートショック対策にもなるおふろ場を温めるメリット

肌の乾燥や血行促進におすすめ!汗をかきにくい冬の水分補給方法

血行促進や記憶力アップにも!免疫システムを整える「笑い」の力!

ぎっくり腰は温めれば治る?直後の処置から回復までの自宅ケアについて解説

旅行中のおふろマナー!周囲の迷惑にならない、おふろの入り方

肩・首が辛い…!テレワークで凝った部分はおふろでほぐしタイム!

「寒いから重ね着」は本当にいいの?厚着しても冷えが続く理由

微細な気泡で身体を芯まで温める!マイクロバブル浴の効果って?

寒い日の入浴トラブルを防ごう!覚えておきたいヒートショック対策

冬は基礎代謝UPのチャンス!代謝を上げるために意識したいこと

冬至とゆず湯

入浴で快眠効果アップ!ぐっすり眠れるおふろの入り方

年末のおふろ掃除を効率アップ!皮脂・黒カビ・水アカ、汚れの種類ごとのお掃除ポイントとは?

温活の重要ワード「深部体温」って、なーんだ?

おふろ時間、有効活用!むくみ予防におすすめのリンパマッサージ

透明感のある肌になりたい人、必見!「冷え」と「しみ」が関係するってホント?

身体が軽くなって肩こり、腰痛が緩和!入浴中の「浮力作用」で全身の血行促進!

寝る前って大事!就寝前の温活ルーティーンで身体を温めよう!

風邪を引いたらおふろは入る?入らない?判断基準を解説!

韓国の女性は肌がつるんとキレイ!韓国で人気の温活方法は?

旅先でおふろライフを楽しく満喫!知っているようで知らない、温泉の入り方を伝授!

おふろで簡単ダイエット!「正座入浴」をやってみよう!

下半身の寒さ対策に!目的別あったかタイツ&レギンスの選び方

秋の冷えは肌の大敵!乾燥肌の対策にもつながる温活ケアのススメ

肌のめぐりをよくする!顔色が明るく元気になる温活スキンケア

体調に合わせた入浴法がわかる!話題の「おふろカレンダー」使ってみた!【医師・日本気象協会監修】

汗かいた日は身体のTゾーンを念入りに!きれいに身体を洗う入浴方法

肌荒れや肌トラブルの原因に!「良い汗」と「悪い汗」の見分け方と対策

深夜の入浴騒音とは?音が響きやすいアパートで注意したいこと

秋バテ解消は「目の温め」から!就寝前にできる簡単リラックス方法とは?

「ととのう体験」で冷え・むくみの対策!自宅でできる「温冷交代浴」とは?

「保湿浴」知ってる?おふろでエステ気分を味わえる入浴法

おふろで眠くなる…!寝たら危険といわれる理由とは?

エアコンで手足が冷えた!朝、寝たままできる「簡単手足ストレッチ」

シャワーの日にプラスして!とっても簡単「足浴」のメリット

夏の入浴と疲労回復
夏の疲労回復に役立つ入浴法とは

夏のおふろはニオイが気になる!?浴槽を清潔にキープする、お掃除のポイントを紹介

夏の冷房に注意!おなか周りを温める「子宮温活」って?

夏冷え対策!身体が冷えすぎないことを目指す、エアコンの使い方

夏バテと違う夏のメンタル不調「夏季うつ」とは?原因や症状を解説

あなたの内臓は温い?冷たい?セルフチェックしてみよう!

「夏バテ解消=おふろに入る」がイイってほんと?

寝汗をかいたら放置しない!寝る前と翌朝にできるおすすめケア

一石二鳥!在宅ワーク中の姿勢を直すついでに「血流不良」も対策!

朝風呂で仕事効率アップ!?おふろと集中力のステキな関係

入浴中に地震が起きたらどうする?慌てないための注意ポイント

妊娠中の入浴ってどうする?おふろに入る時、注意すべきこと

夏のおふろ上がりは汗でベタベタ!上手なスキンケア方法って?

シャワーのみは損してる?「入浴」に期待できる健康をうながす力がすごい!

「家サ活」って、知ってる?お家で試せる、お手軽サウナ体験

季節の変わり目、身体が痒い!おふろに入る時の注意点は?

おふろは毎日入るべき?週に何回入る?適切な回数をリサーチ!

入浴剤を入れたおふろ、「追いだき」しても大丈夫?注意が必要な入浴剤をチェック

あれ?便秘の原因がよく分からないかも?「冷え」が便秘に影響する理由

5月病の予防に!「寒暖差」に注意しながら自律神経を整えよう

次の日のおふろは入浴してOK?残り湯は身体にいい?悪い?

子どもと一緒におふろタイム!乳幼児の入浴で気をつけたいことって?

くしゃみ鼻水が辛い人、注目!身体を温めると花粉症の症状はラクになる?

4月26日は「良い風呂の日」!「入浴」で得られるうれしい作用とは?

目の疲れは身体の冷えやコリにつながる?眼精疲労をやわらげるマッサージ

春はストレスで冷える!?新生活の自律神経を整え方

計るたびに「体温」が違うのはなぜ?口と脇、どちらがいいの?体温計の正しい使い方

スキマ時間にできるカンタン温活!身体の中から温める呼吸法

シャンプーや石鹸のすすぎ残しゼロを目指す!入浴時どこから洗うべきか「洗う順番」

おふろで美活!入浴中や顔や体を洗う時間はキレイをつくる大チャンス!

“春むくみ”って知ってる?今すぐできる温活むくみ対策

生理中の疑問を解説!おふろに浸かって平気?デリケートゾーンは洗ってOK?

冷え・むくみの対策に!めぐりを上げる「セルフお灸」のやり方

入浴後、フラッとしたら?知っておくと便利「立ちくらみの予防対策」

暖房の使いすぎにご用心!寒暖差に疲れないための対策は?

「舌」で健康診断!むくみや冷えを簡単セルフチェック

目的によって使い分け!半身浴と全身浴それぞれのメリット

汗の掻きすぎは乾燥肌の原因!温活にベストなおふろの適正温度

頭痛や肩コリも冷えが原因?あなたの冷えタイプをチェック!

長風呂で「のぼせ」たら?覚えておきたい対処法

今夜はぐっすり眠れそう!睡眠の質を上げる入浴のタイミングって?

運動不足は何から始める?筋トレやスポーツが苦手な人におすすめの日常生活の有酸素運動

おふろに入る前、髪ブラッシングしてる?頭皮の健康にうれしいオススメ習慣

ツボを刺激して温活効果!おうちで簡単にできるドライヤーお灸のススメ

おふろ好きに朗報!入浴中に試したい冷え性改善ストレッチの効果的なやり方

ストレス冷えの症状って?自分でできる対策や改善方法を紹介

入浴検定ってなに?おふろで健康と美容の知識を手にいれる!

見るだけで体感温度アップ?今日からできるズボラ温活

平均体温35℃台は要チェック!低体温になりやすい人の特徴とは?

美肌を目指す人はおふろでスマホを見ない!その理由は?

おふろのじかん

日々の暮しのルーティンに、誰もが当たり前に組み込んでいるおふろの時間。
毎日のことだからこそ、向き合ってみませんか?
おふろをもっと楽しく。おふろでもっと健康に。
そんな時間をあなたにお届けします。